Meniu pentru 26-09-2014, ifigenia
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 10:00 | |||||||||
Prune rosii | 300g | 2.4 | 0 | 0 | 34.2 | 4.2 | - | - | 141 |
2.4 | 0 | 0 | 34.2 | 4.2 | - | - | 141 | ||
Prânz, ora 13:00 | |||||||||
Salata verde cu rosii si castraveti | 300g | 2.7 | 21.3 | - | 9.9 | - | - | - | 234 |
2.7 | 21.3 | - | 9.9 | - | - | - | 234 | ||
Total ingerat | 5.1 (mic) |
21.3 (mult) |
0 | 44.1 |
4.2 | - | - | 375 | |
Norma zilnică | min:74 max:111 |
min:10.4 max:12.5 |
min:42.2 max:46.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1379 | |
Total consumat | -1379 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5 kg/lună |