Meniu pentru 27-01-2012, ginali
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 21:35 | |||||||||
Ciorba de pui cu legume | 250ml | 17.5 | 5 | 0 | 40 | 0 | 25 | 0 | 230 |
Waffel, Biscoteria | 20.8g | 1.9 | 5.8 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 100 |
19.4 | 10.8 | 0 | 50 | 0 | 25 | 0 | 330 | ||
Gustare 2, ora 21:36 | |||||||||
Covrigei mini brezel cu sare | 20g | 2.2 | 0.6 | - | 17.3 | - | - | - | 78 |
2.2 | 0.6 | - | 17.3 | - | - | - | 78 | ||
Cina, ora 21:37 | |||||||||
Bere, Heineken | 1500ml | 6 | 0 | 0 | 48 | - | - | - | 635 |
Paste cu ciuperci, Gallo | 150g | 18.3 | 1.8 | - | 109.5 | - | - | - | 537 |
24.3 | 1.8 | 0 | 157.5 | - | - | - | 1172 | ||
Total ingerat | 45.9 (mic) |
13.2 (mic) |
0 | 224.8 (mult) |
0 | 25 |
0 |
1580 | |
Norma zilnică | min:72.7 max:109.1 |
min:43.9 max:52.7 |
min:177.8 max:197.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1448 | |
Total consumat | -1448 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.6 kg/lună |