Meniu pentru 27-02-2011, JolHarp
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:36 | |||||||||
Biscuiti Salatini Crackers Sare, Pan Group | 100g | 8 | 24.3 | 0 | 62.7 | 1.1 | 600 | 4.2 | 502 |
8 | 24.3 | 0 | 62.7 | 1.1 | 600 | 4.2 | 502 | ||
Prânz, ora 21:38 | |||||||||
Coliva arpacas | 100g | 8.7 | 7.6 | - | 21.7 | - | - | - | 190 |
Cornulete fragede cu gem | 100g | 4.4 | 17 | 0 | 62.4 | 0 | 0 | 0 | 432 |
13.1 | 24.6 | 0 | 84.1 | 0 | 0 | 0 | 622 | ||
Total ingerat | 21.1 (mic) |
48.9 (mult) |
0 | 146.8 (mult) |
1.1 | 600 |
4.2 |
1124 | |
Norma zilnică | min:62 max:93 |
min:31.2 max:37.5 |
min:126.5 max:140.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1386 | |
Total consumat | -1386 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |