Meniu pentru 27-04-2011, mihaelaaa
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:10 | |||||||||
Suc natural de mere | 250ml | 0.3 | 0.3 | 0 | 29.3 | 0.3 | 0 | 0 | 118 |
0.3 | 0.3 | 0 | 29.3 | 0.3 | 0 | 0 | 118 | ||
Prânz, ora 13:14 | |||||||||
Paine alba, ASDA | 50g | 3.5 | 0.8 | - | 23 | 1.4 | - | - | 113 |
Vinete cu maioneza a la Adella | 100g | 1.4 | 19.4 | 24.4 | 4.3 | 0 | 0 | 0 | 196 |
4.9 | 20.2 | 24.4 | 27.3 | 1.4 | 0 | 0 | 309 | ||
Total ingerat | 5.2 (mic) |
20.5 (mult) |
24.4 | 56.6 (mult) |
1.7 | 0 |
0 |
427 | |
Norma zilnică | min:60 max:90 |
min:11.9 max:14.2 |
min:48 max:53.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1373 | |
Total consumat | -1373 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |