Meniu pentru 27-04-2012, ilinca11
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 14:20 | |||||||||
Cas de oaie | 50g | 12.5 | 9.5 | - | 1.2 | - | - | - | 140 |
Oua ochiuri | 50g | 5 | 6.5 | - | 0.2 | - | - | - | 79 |
17.5 | 16 | - | 1.4 | - | - | - | 219 | ||
Cina, ora 20:00 | |||||||||
Omleta cu branza | 150g | 20.7 | 19.2 | - | 10.5 | - | - | - | 270 |
Ciocanele de pui | 100g | 19.3 | 8.7 | 81 | 0 | 0 | 83 | 0 | 161 |
40 | 27.9 | 81 | 10.5 | 0 | 83 | 0 | 431 | ||
Total ingerat | 57.5 (mic) |
43.9 (mult) |
81 | 11.9 (mic) |
0 | 83 |
0 |
650 | |
Norma zilnică | min:79 max:118.5 |
min:18.1 max:21.7 |
min:73.1 max:81.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1578 | |
Total consumat | -1578 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.8 kg/lună |