Meniu pentru 27-04-2013, deea234doll
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:55 | |||||||||
Mere Idared | 350g | 1.4 | 0.4 | - | 41.3 | 6.3 | - | - | 165 |
1.4 | 0.4 | - | 41.3 | 6.3 | - | - | 165 | ||
Prânz, ora 18:57 | |||||||||
Dorada | 250g | 47.3 | 2.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 223 |
Sos de iaurt cu usturoi | 150g | 5.1 | 2.7 | - | 10.8 | - | - | - | 89 |
52.4 | 5 | 0 | 10.8 | 0 | 0 | 0 | 312 | ||
Cina, ora 19:00 | |||||||||
Supa cu galuste | 400g | 8.8 | 3.2 | - | 41.2 | - | 34.8 | - | 234 |
8.8 | 3.2 | - | 41.2 | - | 34.8 | - | 234 | ||
Total ingerat | 62.6 |
8.6 (mic) |
0 | 93.3 (mult) |
6.3 | 34.8 |
0 |
711 | |
Norma zilnică | min:42.8 max:64.2 |
min:19.8 max:23.7 |
min:80 max:88.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1225 | |
Total consumat | -1225 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |