Meniu pentru 27-06-2012, Plecatalaplaja
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:54 | |||||||||
Ciuperci umplute cu branza | 200g | 16.8 | 10 | - | 11.6 | - | - | - | 198 |
Salata mixta | 250g | 2.3 | 4.5 | - | 9.5 | 3 | - | 5.3 | 80 |
19.1 | 14.5 | - | 21.1 | 3 | - | 5.3 | 278 | ||
Total ingerat | 19.1 (mic) |
14.5 (mult) |
- | 21.1 (mic) |
3 | - | 5.3 |
278 | |
Norma zilnică | min:55.8 max:83.7 |
min:7.7 max:9.3 |
min:31.3 max:34.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1237 | |
Total consumat | -1237 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |