Meniu pentru 27-06-2015, raluca2912
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 15:16 | |||||||||
Nectarine | 500g | 5.5 | 1.5 | 0 | 53 | 8.5 | 0 | 39.5 | 220 |
5.5 | 1.5 | 0 | 53 | 8.5 | 0 | 39.5 | 220 | ||
Prânz, ora 12:28 | |||||||||
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ciorba de vacuta | 400g | 16.4 | 3.2 | - | 15.2 | - | - | - | 156 |
Placinta cu branza, clasica din foi, Bella | 150g | 6 | 43.5 | 0 | 27 | 0 | 0 | 0 | 545 |
22.4 | 46.7 | 0 | 42.2 | 0 | 0 | 0 | 701 | ||
Total ingerat | 27.9 (mic) |
48.2 (mult) |
0 | 95.2 (mic) |
8.5 | 0 |
39.5 |
921 | |
Norma zilnică | min:62 max:93 |
min:25.6 max:30.7 |
min:103.6 max:115.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -307 | |
Total consumat | -307 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+2.1 kg/lună |