Meniu pentru 27-10-2010, icesonya
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:19 | |||||||||
Mere | 200g | 0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 |
0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 | ||
Prânz, ora 14:21 | |||||||||
Mere | 150g | 0 | 0 | 0 | 21 | 3 | - | 15 | 78 |
0 | 0 | 0 | 21 | 3 | - | 15 | 78 | ||
Gustare 2, ora 14:20 | |||||||||
Pomelo | 600g | 4.8 | 0 | 0 | 57.6 | 6 | - | 0 | 228 |
4.8 | 0 | 0 | 57.6 | 6 | - | 0 | 228 | ||
Cina, ora 20:29 | |||||||||
Varza | 600g | 7.8 | 0 | 0 | 34.8 | 15 | 0 | 19.2 | 150 |
Ulei, Raza Soarelui | 40ml | 0 | 40 | 0 | 0 | - | - | - | 360 |
7.8 | 40 | 0 | 34.8 | 15 | 0 | 19.2 | 510 | ||
Total ingerat | 12.6 (mic) |
40 (mult) |
0 | 141.4 (mult) |
28 | 0 |
54.2 (mult) |
920 | |
Norma zilnică | min:123 max:184.5 |
min:25.6 max:30.7 |
min:103.5 max:115 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1872 | |
Total consumat | -1872 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.1 kg/lună |