Meniu pentru 27-11-2012, MONDIALA
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:23 | |||||||||
Ardei umpluti cu orez brun si carne de porc | 350g | 18.9 | 15.8 | - | 32.2 | 2.5 | - | - | 346 |
Fasole (uscata) | 100g | 22.3 | 1.7 | 0 | 47.7 | 12 | 0 | 0 | 303 |
Paine din faina alba si integrala, Nick | 200g | 12 | 7.2 | - | 76 | - | - | - | 417 |
Tuica de casa | 100ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 250 |
Coca-Cola Zero, Coca Cola | 100ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 1 |
Biscuiti cu ciocolata si cacao | 60g | 4.4 | 5 | - | 18.1 | 4.4 | - | 5 | 138 |
57.6 | 29.7 | 0 | 174 | 18.9 | 10 | 5 | 1455 | ||
Total ingerat | 57.6 (mic) |
29.7 (mic) |
0 | 174 |
18.9 | 10 |
5 |
1455 | |
Norma zilnică | min:74 max:111 |
min:40.4 max:48.5 |
min:163.7 max:181.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1416 | |
Total consumat | -1416 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.9 kg/lună |