Meniu pentru 27-12-2010, taniusa
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:00 | |||||||||
Mere | 200g | 0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 |
0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 | ||
Prânz, ora 15:01 | |||||||||
Paste fierte | 150g | 8.7 | 1.4 | 0 | 46.4 | 2.7 | 0 | 0 | 225 |
8.7 | 1.4 | 0 | 46.4 | 2.7 | 0 | 0 | 225 | ||
Cina, ora 18:04 | |||||||||
Tort de ciocolata cu fulgi de ciocolata, Dr. Oetker | 150g | 8 | 17 | - | 59 | 2.6 | 306 | 38.9 | 420 |
8 | 17 | - | 59 | 2.6 | 306 | 38.9 | 420 | ||
Total ingerat | 16.7 (mic) |
18.4 (mic) |
0 | 133.4 (mult) |
9.3 | 306 |
58.9 (mult) |
749 | |
Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:20.8 max:25 |
min:84.3 max:93.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1224 | |
Total consumat | -1224 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.8 kg/lună |