Meniu pentru 28-02-2013, iuliateglas
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:45 | |||||||||
Branzoaice | 100g | 5.3 | 2.3 | - | 51 | 1.6 | 300 | - | 230 |
5.3 | 2.3 | - | 51 | 1.6 | 300 | - | 230 | ||
Prânz, ora 16:58 | |||||||||
Fast Food, sandwich cu file de pui si cascaval | 250g | 32.3 | 42.5 | 85 | 45.6 | 0 | 1357.5 | - | 693 |
Apa minerala naturala necarbogazoasa (plata), Bucovina | 500ml | 0 | 0 | - | 0 | - | 1.5 | - | 0 |
32.3 | 42.5 | 85 | 45.6 | 0 | 1359 | - | 693 | ||
Total ingerat | 37.6 (mic) |
44.8 (mult) |
85 | 96.6 (mic) |
1.6 | 1659 |
- | 923 | |
Norma zilnică | min:64 max:96 |
min:25.6 max:30.8 |
min:103.8 max:115.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1377 | |
Total consumat | -1377 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.8 kg/lună |