Meniu pentru 28-03-2012, plusmacee
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:22 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 750ml | 3 | 9 | - | 90.8 | - | - | - | 445 |
3 | 9 | - | 90.8 | - | - | - | 445 | ||
Prânz, ora 20:39 | |||||||||
Linte fiarta | 200g | 18 | 1 | 0 | 44.2 | 15.8 | 0 | 0 | 212 |
Crenvursti piept pui, Aldis | 30g | 3.9 | 6.3 | - | 0.6 | - | - | - | 76 |
21.9 | 7.3 | 0 | 44.8 | 15.8 | 0 | 0 | 288 | ||
Total ingerat | 24.9 (mic) |
16.3 (mic) |
0 | 135.6 (mult) |
15.8 | 0 |
0 |
733 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:20.4 max:24.4 |
min:82.5 max:91.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1287 | |
Total consumat | -1287 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.1 kg/lună |