Meniu pentru 28-03-2015, cristinadumitrascu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 20:57 | |||||||||
Napolitane cu alune, Katy | 50g | 3 | 13.5 | - | 31.5 | - | - | - | 260 |
3 | 13.5 | - | 31.5 | - | - | - | 260 | ||
Cina, ora 20:55 | |||||||||
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, gatit, la cuptor, fript | 300g | 93.1 | 10.7 | 255 | 0 | 0 | 222 | 0 | 495 |
Cartofi fripti pe tigaie fara ulei | 150g | 3 | 0 | - | 26.3 | - | 9 | - | 113 |
Gogosari in otet | 100g | 0.7 | 0 | - | 3 | 0.5 | - | - | 15 |
96.8 | 10.7 | 255 | 29.3 | 0.5 | 231 | 0 | 623 | ||
Total ingerat | 99.8 (mult) |
24.2 (mic) |
255 | 60.8 (mic) |
0.5 | 231 |
0 |
883 | |
Norma zilnică | min:51 max:76.5 |
min:24.5 max:29.4 |
min:99.3 max:110.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1246 | |
Total consumat | -1246 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.4 kg/lună |