Meniu pentru 28-04-2012, iryeth
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 19:20 | |||||||||
Shaorma | 500g | 41 | 72 | 0 | 94.5 | 8.5 | 0 | 0 | 1190 |
41 | 72 | 0 | 94.5 | 8.5 | 0 | 0 | 1190 | ||
Gustare 2, ora 19:21 | |||||||||
Coca Cola, Coca Cola | 500ml | 0 | 0 | 0 | 53 | 0 | 20 | 53 | 210 |
0 | 0 | 0 | 53 | 0 | 20 | 53 | 210 | ||
Gustare 3, ora 01:12 | |||||||||
Coca Cola, Coca Cola | 500ml | 0 | 0 | 0 | 53 | 0 | 20 | 53 | 210 |
0 | 0 | 0 | 53 | 0 | 20 | 53 | 210 | ||
Total ingerat | 41 (mic) |
72 (mult) |
0 | 200.5 |
8.5 | 40 |
106 (mult) |
1610 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:44.7 max:53.7 |
min:181.1 max:201.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet | 30min | -53 |
Dans, rapid | 2min | -11 |
Metabolism bazal | -1493 | |
Total consumat | -1557 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1 kg/lună |