Meniu pentru 28-04-2014, Pisi2109
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 09:54 | |||||||||
Piept pui felii | 350g | 80.5 | 7 | - | 3.5 | - | - | - | 399 |
Baton ROM cu crema rom 45% si biscuiti 5%, Autentic | 55g | 3.4 | 16.7 | - | 29.8 | - | - | - | 281 |
83.9 | 23.7 | - | 33.3 | - | - | - | 680 | ||
Prânz, ora 17:13 | |||||||||
Frappe | 150ml | 3.6 | 0.2 | - | 6 | - | - | - | 38 |
3.6 | 0.2 | - | 6 | - | - | - | 38 | ||
Total ingerat | 87.5 |
23.9 |
- | 39.3 (mic) |
- | - | - | 718 | |
Norma zilnică | min:83.6 max:125.4 |
min:19.9 max:23.9 |
min:80.8 max:89.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Aerobica, impact major | 5min | -48 |
Kangoo jumps, banda alergat, 8 km/h | 45min | -575 |
Bicicleta stationar, moderat | 35min | -339 |
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet | 80min | -166 |
Metabolism bazal | -1610 | |
Total consumat | -2738 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-9.1 kg/lună |