Meniu pentru 28-05-2010, eugen
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:25 | |||||||||
Ceai verde | 250ml | 0.5 | 0 | 0 | 0.5 | 0 | 7.5 | 0 | 5 |
Paine alba, obisnuita | 150g | 11.4 | 5 | 0 | 75.9 | 3.6 | 1021.5 | 6.5 | 372 |
Finetti | 75g | 2.3 | 26.3 | - | 41.3 | - | - | - | 413 |
14.2 | 31.3 | 0 | 117.7 | 3.6 | 1029 | 6.5 | 790 | ||
Prânz, ora 18:28 | |||||||||
Pizza cu raci si scoici | 350g | 70 | 26.3 | 0 | 60.2 | 0 | 0 | 0 | 606 |
70 | 26.3 | 0 | 60.2 | 0 | 0 | 0 | 606 | ||
Total ingerat | 84.2 |
57.6 (mult) |
0 | 177.9 (mult) |
3.6 | 1029 |
6.5 |
1396 | |
Norma zilnică | min:63 max:94.5 |
min:38.8 max:46.5 |
min:157.1 max:174.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5) | 30min | -229 |
Metabolism bazal | -1620 | |
Total consumat | -1849 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |