Meniu pentru 28-07-2017, tagre
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:34 | |||||||||
Mititei, carne amestec | 200g | 30 | 60 | - | 0 | - | - | - | 680 |
Paine, grau | 100g | 10.9 | 3.6 | 0 | 47.5 | 3.6 | 521 | 5.8 | 266 |
40.9 | 63.6 | 0 | 47.5 | 3.6 | 521 | 5.8 | 946 | ||
Cina, ora 13:35 | |||||||||
Piftele cu sos | 300g | 62.4 | 120.6 | - | 32.4 | 6.9 | - | - | 1489 |
62.4 | 120.6 | - | 32.4 | 6.9 | - | - | 1489 | ||
Total ingerat | 103.3 |
184.2 (mult) |
0 | 79.9 (mic) |
10.5 | 521 |
5.8 |
2435 | |
Norma zilnică | min:74 max:111 |
min:67.6 max:81.2 |
min:273.9 max:304.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1384 | |
Total consumat | -1384 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+3 kg/lună |