Meniu pentru 29-04-2010, liean
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Cina, ora 13:58 | |||||||||
Nuci | 20g | 3 | 13 | 0 | 2.7 | 1.3 | 0 | 0.5 | 131 |
Mar Ionatan | 150g | 0.6 | 0.3 | 0 | 20.7 | 3.6 | - | - | 78 |
3.6 | 13.3 | 0 | 23.4 | 4.9 | 0 | 0.5 | 209 | ||
Total ingerat | 3.6 (mic) |
13.3 (mult) |
0 | 23.4 (mic) |
4.9 | 0 |
0.5 |
209 | |
Norma zilnică | min:64.5 max:96.8 |
min:5.8 max:7 |
min:23.5 max:26.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1341 | |
Total consumat | -1341 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.4 kg/lună |