Meniu pentru 29-04-2015, cristina90
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:00 | |||||||||
Cafea instant cu gust de lapte si zahar 3 in 1 mild, Nescafe | 30g | 0.4 | 4 | - | 23.4 | 0.6 | 60 | 16 | 133 |
Strudel cu branza dulce XXL, Fornetti | 200g | 25 | 35 | - | 73.6 | - | - | - | 648 |
25.4 | 39 | - | 97 | 0.6 | 60 | 16 | 781 | ||
Total ingerat | 25.4 (mic) |
39 (mult) |
- | 97 |
0.6 | 60 |
16 |
781 | |
Norma zilnică | min:80 max:120 |
min:21.7 max:26 |
min:87.9 max:97.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1987 | |
Total consumat | -1987 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.2 kg/lună |