Meniu pentru 29-04-2020, floren
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:04 | |||||||||
Oua ochiuri | 200g | 20 | 25.8 | - | 0.8 | - | - | - | 316 |
Paine cu seminte | 40g | 3.4 | 0.6 | - | 17.6 | - | - | - | 92 |
23.4 | 26.4 | - | 18.4 | - | - | - | 408 | ||
Prânz, ora 15:05 | |||||||||
Aripi de pui la cuptor | 200g | 57.8 | 20.2 | 178 | 1.8 | - | 172 | - | 414 |
57.8 | 20.2 | 178 | 1.8 | - | 172 | - | 414 | ||
Cina, ora 23:06 | |||||||||
Aripioare picante, KFC | 200g | 40.6 | 43.6 | 0 | 21.4 | 0.2 | 1150 | 0 | 640 |
40.6 | 43.6 | 0 | 21.4 | 0.2 | 1150 | 0 | 640 | ||
Total ingerat | 121.8 |
90.2 (mult) |
178 | 41.6 (mic) |
0.2 | 1322 |
0 |
1462 | |
Norma zilnică | min:88 max:132 |
min:40.6 max:48.7 |
min:164.5 max:182.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1539 | |
Total consumat | -1539 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.5 kg/lună |