Meniu pentru 29-05-2011, mitzoanca
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:03 | |||||||||
Tocana de cartofi | 200g | 2 | 0.2 | - | 18 | - | - | - | 83 |
Varza, chinezeasca (pak-choi), cruda | 70g | 1.1 | 0.1 | 0 | 1.5 | 0.7 | 45.5 | 0.8 | 10 |
3.1 | 0.3 | 0 | 19.5 | 0.7 | 45.5 | 0.8 | 93 | ||
Total ingerat | 3.1 (mic) |
0.3 (mic) |
0 | 19.5 (mult) |
0.7 | 45.5 |
0.8 |
93 | |
Norma zilnică | min:85 max:127.5 |
min:2.6 max:3.1 |
min:10.5 max:11.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2050 | |
Total consumat | -2050 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-9.2 kg/lună |