Meniu pentru 30-01-2017, Turgyanne
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:19 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 150ml | 0.6 | 1.8 | - | 18.2 | - | - | - | 89 |
Ciorba de fasole cu carne | 400g | 25.6 | 8.4 | 0 | 37.2 | 0 | 0 | 0 | 328 |
Paine de casa | 50g | 3.6 | 0.5 | - | 25.3 | - | - | - | 117 |
Placinta cu branza | 80g | 9.2 | 6.4 | - | 16.3 | - | - | - | 166 |
39 | 17.1 | 0 | 97 | 0 | 0 | 0 | 700 | ||
Total ingerat | 39 (mic) |
17.1 (mic) |
0 | 97 (mult) |
0 | 0 |
0 |
700 | |
Norma zilnică | min:63.5 max:95.3 |
min:19.4 max:23.3 |
min:78.8 max:87.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat | 20min | -48 |
Activitati casnice | 360min | -1179 |
Metabolism bazal | -1374 | |
Total consumat | -2601 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-8.4 kg/lună |