Meniu pentru 30-01-2017, iuhy
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:32 | |||||||||
Covrig patiserie cu cu mac/susan/sare | 180g | 18.9 | 12.8 | - | 101.9 | 5 | - | - | 597 |
18.9 | 12.8 | - | 101.9 | 5 | - | - | 597 | ||
Prânz, ora 14:10 | |||||||||
Twister Vegetarian Sandwich, KFC | 200g | 11.6 | 16.6 | 0 | 72.4 | 2 | 976 | 0 | 484 |
11.6 | 16.6 | 0 | 72.4 | 2 | 976 | 0 | 484 | ||
Gustare 2, ora 14:11 | |||||||||
Clatite a la Gea | 100g | 4.9 | 3.9 | - | 17.6 | - | - | - | 127 |
4.9 | 3.9 | - | 17.6 | - | - | - | 127 | ||
Cina, ora 09:52 | |||||||||
Crema de Iaurt Cremosso Natural, Danone | 150g | 6.9 | 7.8 | - | 6.2 | 0 | 60 | 6.2 | 122 |
Paine neagra | 50g | 4.8 | 3.8 | - | 26.8 | - | - | - | 163 |
11.7 | 11.6 | - | 33 | 0 | 60 | 6.2 | 285 | ||
Total ingerat | 47.1 (mic) |
44.9 |
0 | 224.9 (mult) |
7 | 1036 |
6.2 |
1493 | |
Norma zilnică | min:89 max:133.5 |
min:41.5 max:49.8 |
min:168 max:186.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1652 | |
Total consumat | -1652 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.9 kg/lună |