Meniu pentru 30-03-2012, aandreea
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 13:13 | |||||||||
Paine de casa | 10g | 0.7 | 0.1 | - | 5.1 | - | - | - | 24 |
Carne de manzat | 10g | 2.8 | 0.6 | 51.1 | 0 | 0 | 7.8 | 0 | 20 |
3.5 | 0.7 | 51.1 | 5.1 | 0 | 7.8 | 0 | 44 | ||
Gustare 2, ora 13:20 | |||||||||
Ciorba de aripioare de pui | 300g | 8.1 | 6 | 34.5 | 10.2 | 0.9 | 27 | 0.3 | 127 |
8.1 | 6 | 34.5 | 10.2 | 0.9 | 27 | 0.3 | 127 | ||
Total ingerat | 11.6 (mic) |
6.7 (mult) |
85.6 | 15.3 (mic) |
0.9 | 34.8 |
0.3 |
171 | |
Norma zilnică | min:60 max:90 |
min:4.8 max:5.7 |
min:19.2 max:21.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -370 | |
Total consumat | -370 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.1 kg/lună |