Meniu pentru 30-05-2011, Nick0612
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:55 | |||||||||
Lapte de vaca, gras 3.6%, pasteurizat | 150ml | 5.1 | 5.4 | - | 8 | - | - | - | 104 |
Paine de grau, alba | 30g | 2.3 | 1 | 0 | 15.2 | 0.7 | 204.3 | 1.3 | 80 |
Popcorn facut acasa | 100g | 9.4 | 15.3 | - | 72.8 | - | 581.4 | - | 402 |
16.8 | 21.7 | 0 | 96 | 0.7 | 785.7 | 1.3 | 586 | ||
Prânz, ora 22:51 | |||||||||
Supa de pui cu galuste - jolye79 | 200g | 9 | 8 | - | 17.8 | - | - | - | 181 |
9 | 8 | - | 17.8 | - | - | - | 181 | ||
Gustare 2, ora 22:51 | |||||||||
Eugenie cu crema | 15g | 1.3 | 2.3 | 0 | 9.7 | 0 | 0 | 0 | 66 |
1.3 | 2.3 | 0 | 9.7 | 0 | 0 | 0 | 66 | ||
Total ingerat | 27.1 (mic) |
32 (mult) |
0 | 123.5 (mult) |
0.7 | 785.7 |
1.3 |
833 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:23.1 max:27.8 |
min:93.7 max:104.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1344 | |
Total consumat | -1344 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |