Meniu pentru 30-07-2013, Matval
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:30 | |||||||||
Branzoaice | 160g | 8.5 | 3.7 | - | 81.6 | 2.6 | 480 | - | 368 |
8.5 | 3.7 | - | 81.6 | 2.6 | 480 | - | 368 | ||
Total ingerat | 8.5 (mic) |
3.7 (mic) |
- | 81.6 (mult) |
2.6 | 480 |
- | 368 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:10.2 max:12.3 |
min:41.4 max:46 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1390 | |
Total consumat | -1390 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5 kg/lună |