Meniu pentru 31-03-2015, cristinadumitrascu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:49 | |||||||||
Ciorba cu afumatura | 500ml | 2.5 | 10.5 | - | 13 | - | - | - | 155 |
2.5 | 10.5 | - | 13 | - | - | - | 155 | ||
Cina, ora 13:55 | |||||||||
Salata orientala | 300g | 12.6 | 13.8 | 0 | 40.8 | 0 | 0 | 0 | 338 |
12.6 | 13.8 | 0 | 40.8 | 0 | 0 | 0 | 338 | ||
Total ingerat | 15.1 (mic) |
24.3 (mult) |
0 | 53.8 (mic) |
0 | 0 |
0 |
493 | |
Norma zilnică | min:51 max:76.5 |
min:13.7 max:16.4 |
min:55.5 max:61.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1246 | |
Total consumat | -1246 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |