Meniu pentru 31-05-2011, crinu

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 31/05/2011, crinu - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 10:14
Apa plata	2500ml	0	0	0	0	0	0	0	0
Omleta taraneasca	20g	0.9	4.6	-	0.1	-	-	-	45
Cafea cu lapte si zahar	100ml	0.4	1.2	-	12.1	-	-	-	59
Fulgi de ovaz marunti bio	70g	9.5	4.9	-	41.1	-	0	0.5	247
Iaurt Curtici	150g	4.8	4.2	0	15	0	0	15	117
Caise uscate	40g	1.4	0.2	0	25	2.9	4	21.4	97
Capsuni	200g	1.4	0	0	15.4	4	-	9.8	64
		18.4	15.1	0	108.7	6.9	4	46.7	629
Gustare 1, ora 12:33
Caramele	5g	0.2	0.4	0.4	3.9	0	12.3	3.3	20
		0.2	0.4	0.4	3.9	0	12.3	3.3	20
Prânz, ora 12:24
Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie	150g	36.7	11.3	115.5	0	0	97.5	-	258
Limba de porc (gatita, fiarta, inabusita)	150g	36.2	27.9	219	0	0	163.5	0	407
		72.9	39.2	334.5	0	0	261	0	665
Cina, ora 20:39
Clatite cu dulceata	150g	2.3	22.5	0	54	0	0	0	443
		2.3	22.5	0	54	0	0	0	443
Total ingerat		93.8	77.2 (mult)	334.9	166.6 (mic)	6.9	277.3	50 (mult)	1757
Norma zilnică		min:76.5 max:114.8	min:48.8 max:58.6		min:197.7 max:219.6		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Stepper, fara suport maini	25min	-162
Fitness, usor	20min	-77
Vaslit stationar, moderat	5min	-45
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 11-14)	15min	-172
Metabolism bazal		-1453
Total consumat		-1909


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -1.7 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:14[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 2500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-taraneasca.html]Omleta taraneasca[/url], 20g - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b], 0.9 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-lapte-zahar.html]Cafea cu lapte si zahar[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]59[/color] calorii[/b], 0.4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-marunti-bio.html]Fulgi de ovaz marunti bio[/url], 70g - [b][color=#FF0000]247[/color] calorii[/b], 9.5 proteine, 4.9 grasimi, - colesterol, 41.1 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-curtici.html]Iaurt Curtici[/url], 150g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b], 4.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-caise-uscate.html]Caise uscate[/url], 40g - [b][color=#FF0000]97[/color] calorii[/b], 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25 carbohidrati, 2.9 fibre, 4 sodiu, 21.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-capsuni.html]Capsuni[/url], 200g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b], 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, 9.8 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 12:33[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-caramele.html]Caramele[/url], 5g - [b][color=#FF0000]20[/color] calorii[/b], 0.2 proteine, 0.4 grasimi, 0.4 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 12.3 sodiu, 3.3 zaharuri

[i]Prânz, ora 12:24[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-peste-alb-diferite-specii-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]258[/color] calorii[/b], 36.7 proteine, 11.3 grasimi, 115.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 97.5 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-limba-porc-gatita-fiarta-inabusita.html]Limba de porc (gatita, fiarta, inabusita)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]407[/color] calorii[/b], 36.2 proteine, 27.9 grasimi, 219 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 163.5 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 20:39[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html]Clatite cu dulceata[/url], 150g - [b][color=#FF0000]443[/color] calorii[/b], 2.3 proteine, 22.5 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1757[/color] calorii, 93.8 proteine, (mult)77.2 grasimi, 334.9 colesterol, (mic)166.6 carbohidrati, 6.9 fibre, 277.3 sodiu, (mult)50 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stepper.html]Stepper, fara suport maini[/url], 25min - [b][color=#FF0000]162[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html]Fitness, usor[/url], 20min - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-vaslit-stationar-moderat.html]Vaslit stationar, moderat[/url], 5min - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-11-14.html]Bicicleta eliptica, moderat (nivel 11-14)[/url], 15min - [b][color=#FF0000]172[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1453[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1909[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:14[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 2500ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-taraneasca.html]Omleta taraneasca[/url], 20g - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-lapte-zahar.html]Cafea cu lapte si zahar[/url], 100ml - [b][color=#FF0000]59[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-marunti-bio.html]Fulgi de ovaz marunti bio[/url], 70g - [b][color=#FF0000]247[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-curtici.html]Iaurt Curtici[/url], 150g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-caise-uscate.html]Caise uscate[/url], 40g - [b][color=#FF0000]97[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-capsuni.html]Capsuni[/url], 200g - [b][color=#FF0000]64[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 12:33[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-caramele.html]Caramele[/url], 5g - [b][color=#FF0000]20[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 12:24[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-peste-alb-diferite-specii-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 150g - [b][color=#FF0000]258[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-limba-porc-gatita-fiarta-inabusita.html]Limba de porc (gatita, fiarta, inabusita)[/url], 150g - [b][color=#FF0000]407[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 20:39[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html]Clatite cu dulceata[/url], 150g - [b][color=#FF0000]443[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1757[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stepper.html]Stepper, fara suport maini[/url], 25min - [b][color=#FF0000]162[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html]Fitness, usor[/url], 20min - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-vaslit-stationar-moderat.html]Vaslit stationar, moderat[/url], 5min - [b][color=#FF0000]45[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-11-14.html]Bicicleta eliptica, moderat (nivel 11-14)[/url], 15min - [b][color=#FF0000]172[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1453[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1909[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:14</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 2500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Omleta taraneasca" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-taraneasca.html">Omleta taraneasca</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">45</span> calorii</strong>, 0.9 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Cafea cu lapte si zahar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-lapte-zahar.html">Cafea cu lapte si zahar</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">59</span> calorii</strong>, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz marunti bio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-marunti-bio.html">Fulgi de ovaz marunti bio</a>, 70g - <strong><span style="color:#FF0000">247</span> calorii</strong>, 9.5 proteine, 4.9 grasimi, - colesterol, 41.1 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri<br/><a title="Calorii Iaurt Curtici" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-curtici.html">Iaurt Curtici</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong>, 4.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri<br/><a title="Calorii Caise uscate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-caise-uscate.html">Caise uscate</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">97</span> calorii</strong>, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25 carbohidrati, 2.9 fibre, 4 sodiu, 21.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Capsuni" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-capsuni.html">Capsuni</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong>, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, 9.8 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 12:33</em><br/><a title="Calorii Caramele" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-caramele.html">Caramele</a>, 5g - <strong><span style="color:#FF0000">20</span> calorii</strong>, 0.2 proteine, 0.4 grasimi, 0.4 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 12.3 sodiu, 3.3 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 12:24</em><br/><a title="Calorii Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-peste-alb-diferite-specii-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">258</span> calorii</strong>, 36.7 proteine, 11.3 grasimi, 115.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 97.5 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Limba de porc (gatita, fiarta, inabusita)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-limba-porc-gatita-fiarta-inabusita.html">Limba de porc (gatita, fiarta, inabusita)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">407</span> calorii</strong>, 36.2 proteine, 27.9 grasimi, 219 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 163.5 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 20:39</em><br/><a title="Calorii Clatite cu dulceata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html">Clatite cu dulceata</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">443</span> calorii</strong>, 2.3 proteine, 22.5 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1757</span> calorii, 93.8 proteine, (mult)77.2 grasimi, 334.9 colesterol, (mic)166.6 carbohidrati, 6.9 fibre, 277.3 sodiu, (mult)50 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Stepper, fara suport maini" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stepper.html">Stepper, fara suport maini</a>, 25min - <strong><span style="color:#ff0000">162</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html">Fitness, usor</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">77</span> calorii</strong><br/><a title="Vaslit stationar, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-vaslit-stationar-moderat.html">Vaslit stationar, moderat</a>, 5min - <strong><span style="color:#ff0000">45</span> calorii</strong><br/><a title="Bicicleta eliptica, moderat (nivel 11-14)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-11-14.html">Bicicleta eliptica, moderat (nivel 11-14)</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">172</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1453</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1909</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:14</em><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 2500ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Omleta taraneasca" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-taraneasca.html">Omleta taraneasca</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">45</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cafea cu lapte si zahar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-lapte-zahar.html">Cafea cu lapte si zahar</a>, 100ml - <strong><span style="color:#FF0000">59</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fulgi de ovaz marunti bio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fulgi-ovaz-marunti-bio.html">Fulgi de ovaz marunti bio</a>, 70g - <strong><span style="color:#FF0000">247</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Iaurt Curtici" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-curtici.html">Iaurt Curtici</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Caise uscate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-caise-uscate.html">Caise uscate</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">97</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Capsuni" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-capsuni.html">Capsuni</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">64</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 12:33</em><br/><a title="Calorii Caramele" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-caramele.html">Caramele</a>, 5g - <strong><span style="color:#FF0000">20</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 12:24</em><br/><a title="Calorii Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-peste-alb-diferite-specii-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">258</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Limba de porc (gatita, fiarta, inabusita)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-limba-porc-gatita-fiarta-inabusita.html">Limba de porc (gatita, fiarta, inabusita)</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">407</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 20:39</em><br/><a title="Calorii Clatite cu dulceata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-clatite-dulceata.html">Clatite cu dulceata</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">443</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1757</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Stepper, fara suport maini" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-stepper.html">Stepper, fara suport maini</a>, 25min - <strong><span style="color:#ff0000">162</span> calorii</strong><br/><a title="Fitness, usor" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-fitness-usor.html">Fitness, usor</a>, 20min - <strong><span style="color:#ff0000">77</span> calorii</strong><br/><a title="Vaslit stationar, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-vaslit-stationar-moderat.html">Vaslit stationar, moderat</a>, 5min - <strong><span style="color:#ff0000">45</span> calorii</strong><br/><a title="Bicicleta eliptica, moderat (nivel 11-14)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-11-14.html">Bicicleta eliptica, moderat (nivel 11-14)</a>, 15min - <strong><span style="color:#ff0000">172</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1453</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1909</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 31-05-2011, crinu

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 31-05-2011, crinu

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!