Oua: Omleta cu sunca si branza, Slabuta
Maxim 6049 kb
- 06 May 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Omleta cu sunca si branza, Slabuta
- Discuţie reteta Omleta cu sunca si branza, Slabuta
- branza, sunca
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Omleta cu sunca si branza, Slabuta", din categoria "Oua", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 9%Calorii 179.9kcal
- 20%Grăsimi 12.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 0%Carbohidraţi 0.5g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 19%Proteine 16.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
9%
20%
0%
19%
CZE% Omleta cu sunca si branza, Slabuta pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Omleta cu sunca si branza, Slabuta pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Omleta cu sunca si branza, Slabuta pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Oua proaspete, 255g (5 bucati)
- Ulei de masline, 12ml
- Sare de/pentru masa, 0.5g
- Sunca Praga, Cris-tim, 107g
- Telemea de vaca light 10,5%, Hochland, 80g
- Cimbru, uscat, 1g
Mod de preparare
- Bati ouale bine, adaugi putina sare.
- Incalzesti tigaia, cand este fierbinte torni o lingura de ulei.
- Imprastii uleiul prin toata tigaia.
- Torni ouale batute.
- Lasi asa la foc mediu cam 1 minut, pui sunca.
- Cand s-a prins bine omleta o intorci pe partea cealalta.
- Cand este gata, o pui in farfurie, deasupra presari branza si o impaturesti.
- Deasupra presari cimbru
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!