Mancaruri: Paste cu mazare si ton, alinutza656
Maxim 6049 kb
- 16 Feb 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Paste cu mazare si ton
- Discuţie reteta Paste cu mazare si ton, alinutza656
- ton, paste, mazare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Paste cu mazare si ton, alinutza656", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 106.4kcal
- 1%Grăsimi 0.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- -%Sodiu -mg
- 7%Carbohidraţi 17.5g
- 1%Fibre 0.4g
- 0%Zaharuri 0.1g
- 9%Proteine 8.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
1%
7%
9%
CZE% Paste cu mazare si ton, alinutza656 pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Paste cu mazare si ton, alinutza656 pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Paste cu mazare si ton, alinutza656 pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Paste Penne, Roma, 150g
- Mazare verde, necalibrata, congelata, Casa Taraneasca, 400g
- Ton maruntit in suc propriu, Vitae d'Oro, 135g
- Bulion, 15g
Mod de preparare
Intr-o cratita se fierbe mazare si in alta se fierb pastele,ambele cu putina sare adaugata.
Se dizolva bulionul in putin apa si se pune intr-o tigaie de teflon.
Apoi se pune mazarea fiarta si se mai lasa putin sa scada apa.
Tonul se scurge de suc si se adauga in tigaie.
Dupa ce a scazut de tot se pune amestecul peste paste si se amesteca.
A iesit bun si satios
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!