Mancaruri: Piept de pui cu broccoli si kaju
- 01 May 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Piept de pui cu broccoli si kaju
- Discuţie reteta Piept de pui cu broccoli si kaju
- piept pui, broccoli, caju
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Piept de pui cu broccoli si kaju", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 129.4kcal
- 12%Grăsimi 7.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 6.1g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 13%Proteine 11.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
12%
3%
13%
CZE% Piept de pui cu broccoli si kaju pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Piept de pui cu broccoli si kaju pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Piept de pui cu broccoli si kaju pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Piept de pui (100g)
- Broccoli (80g)
- Ciuperci negre (Urechi de lemn)(50g)
- Kaju (20g)
- Pasta de ardei iute
- Usturoi, ceapa
- Condimente
Mod de preparare
Ciupercile negre se tin 15 min in apa calda. Separat, intr-o tigaie se pune ceapa si usturoiul si se amesteca 2 min. Se adauga puiul pana se rumenesc putin, inca 8 min. Se adauga broccoli si se tin in tigaie cu capac inca 5 min. Amestecul se pune intr-o farfurie, se adauga kaju cu putina sare si piper (dupa gust) si ciupercile inmuiate. La final se adauga pasta de ardei iute (sau sos de soia, dupa gust)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
