Mancaruri: Piept de pui la tigaie cu legume a la Anqutz
Maxim 6049 kb
- 17 Jan 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Piept de pui la tigaie cu legume
- Discuţie reteta Piept de pui la tigaie cu legume a la Anqutz
- pui, legume, piept
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Piept de pui la tigaie cu legume a la Anqutz", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 140kcal
- 8%Grăsimi 4.9g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 6.4g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 21%Proteine 18.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
8%
3%
21%
CZE% Piept de pui la tigaie cu legume a la Anqutz pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Piept de pui la tigaie cu legume a la Anqutz pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Piept de pui la tigaie cu legume a la Anqutz pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
* 300 gr piept de pui fara os si piele
* 100 gr ardei capia
* 150 gr ciuperci proaspete, crude
* 130 gr rosii
* 70 gr ceapa
* 15 ml ulei de masline
Mod de preparare
Pipetul si legumele se taie fasii. Se incinge tigaia, se pune uleiul de masline, apoi pieptul si leguele.
Se acopera cu un capac si se amesteca din cand in cand.
In cam 15 min sunt gata. Nu e nevoie de mai mult de o lingura de ulei pt ca legumele lasa zeama.
Ies 450 de gr in total, echivalentul a 2 portii.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!