Mancaruri: Placinta cu mere, Livia89
Maxim 6049 kb
- 29 Jan 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Placinta cu mere
- Discuţie reteta Placinta cu mere, Livia89
- desert, mere, placinta
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Placinta cu mere, Livia89", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 10%Calorii 200kcal
- 6%Grăsimi 3.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 17%Carbohidraţi 39.5g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 5%Proteine 4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
10%
6%
17%
5%
CZE% Placinta cu mere, Livia89 pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Placinta cu mere, Livia89 pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Placinta cu mere, Livia89 pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 1500 gr mere curatate si rase
- 450 gr faina integrala
- 150 gr psyllium
- 240 gr margarina
- 1 ou mic
- 50 gr fructoza
- 200 ml kefir/iaurt 0,1%
- un praf de copt, esenta de lamaie, scortisoara pt mere
Mod de preparare
Merele rase se calesc cu scortisoara, se lasa sa se scurga, apoi se amesteca cu 50 gr psyllium.
Se amesteca restul ingredientelor pana se obtine un aluat usor moale si semi-lipicios.
Se tapeteaza o tava cu hartie de copt, se intinde cu mana de faina o parte din aluat, se aseaza deasupra merele, apoi cealalta jumatate de aluat.
Se da la cuptor pana cand trece testul scobitorii.
Pofta Buna!!!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!