Mancaruri: Salata cu ton, ou si avocado, eva 9
Maxim 6049 kb
- 05 Jan 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata cu ton, ou si avocado
- Discuţie reteta Salata cu ton, ou si avocado, eva 9
- salata, ton, ou, avocado
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata cu ton, ou si avocado, eva 9", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 84kcal
- 9%Grăsimi 5.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 3g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 6%Proteine 5.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
9%
1%
6%
CZE% Salata cu ton, ou si avocado, eva 9 pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata cu ton, ou si avocado, eva 9 pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata cu ton, ou si avocado, eva 9 pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- salata iceberg 330g (jumatate de salata)
- castravete lung 273 (jumatate)
- ceapa verde 51g (2-3 fire)
- avocado 138g (jumate)
- seminte crude mix 18g
- ulei de masline extra-virgin 31g
- ou fiert tare 60
- ton din conserva (in apa) 130g
- otet de mere 77ml
- zeama de lamaie 29ml
Mod de preparare
se potriveste de sare si piper
se amesteca toate ingredientele
se serveste rece
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!