Mancaruri: Salata de fasole verde cu iaurt
Maxim 6049 kb
- 22 Nov 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata de fasole verde cu iaurt
- Discuţie reteta Salata de fasole verde cu iaurt
- iaurt, salata, fasole
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata de fasole verde cu iaurt", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 41kcal
- 2%Grăsimi 1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 1.1mg
- 3%Carbohidraţi 7.8g
- 9%Fibre 2.5g
- 3%Zaharuri 1.3g
- 3%Proteine 2.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
2%
3%
3%
CZE% Salata de fasole verde cu iaurt pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata de fasole verde cu iaurt pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata de fasole verde cu iaurt pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
INGREDIENTE:
- fasole verde 1000g
- usturoi 25g
- vegeta 15g
- sos worchester 10ml
- ulei de masline 10ml
- Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact 235 ml
Mod de preparare
Se fierbe fasolea,se strecoara se adauga vegeta.ustroi pisat,iaurt,sos si ulei in cantitatile de mai jos;se amesteca si se lasa la rece sa se patrunda aromele apoi se poate servi ca garnitura.
Pofta buna!
O reteta sanatoasa si gustoasa!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!