Mancaruri: Salata hipoglicemica "de boeuf" cu pui
Maxim 6049 kb
- 02 Apr 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata de beouf
- Discuţie reteta Salata hipoglicemica "de boeuf" cu pui
- pui, salata, salata boeuf
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata hipoglicemica "de boeuf" cu pui", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 9%Calorii 172.6kcal
- 21%Grăsimi 13.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 7.7g
- 5%Fibre 1.5g
- -%Zaharuri -g
- 8%Proteine 6.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
9%
21%
3%
8%
CZE% Salata hipoglicemica "de boeuf" cu pui pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata hipoglicemica "de boeuf" cu pui pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata hipoglicemica "de boeuf" cu pui pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
toate ingredientele s-au masurat dupa fierbere:
- 230g telina
- 400g cartofi dulci
- 80g mazare
- 200g piept de pui
- 230g castraveti murati in saramura
- 3 albusuri
- 3 galbenusuri fierte
- 1 galbenus crud
- 20ml suc lamaie
- 150ml ulei de floarea soarelui
- sare
Mod de preparare
Dupa fierberea ingredientelor se toaca cubulete.
Se face maioneza de casa din galbenusuri, ulei si lamaie.
Se amesteca totul.
Indicele glicemic este scazut prin eliminarea cartofului si morcovului traditional insa nu am gasit un inlocuitor asimilat cu IG mic pentru telina fiarta.
Gustul acestei salate este similar cu cel al salatei traditionale deoarece cartoful dulce substituie atat consistenta cartofilor cat si dulceata morcovului.
A rezultat 1410g de salata.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!