Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 5%Calorii 107kcal
  • 10%Grăsimi 6.4g
  • 0%Grăsimi saturate 0g
  • Grăsimi polinesaturate 0g
  • Grăsimi mononesaturate 0g
  •  Colesterol 53mg
  • 13%Sodiu 310mg
  • 2%Carbohidraţi 4.1g
  • 4%Fibre 1g
  • 4%Zaharuri 2g
  • 9%Proteine 8.1g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 107
5%
Grasimi 6.4g
10%
Glucide 4.1g
2%
Proteine 8.1g
9%

CZE% Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
5%
Grasimi:
10%
Glucide:
2%
Proteine:
9%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

INGREDIENTE:

  • un ou fiert
  • o conserva ton in ulei sau suc propiu
  • 8 lingurite ulei de masline
  • 4 linurite zeama de lamaie
  • 1 ardei gras
  • 1 ardei iute mic
  • 2 castraveti
  • 2 rosii
  • piper
  • marar
PREPARARE:
  1. ardeiul iute se curata de seminte si se taie in rondele, peste el se adauga zeama de lamaie, uleiul, piperul si maraul si se amesteca pana devine un sos
  2. oul se fierbe tare, se raceste si se taie in felii subtiri
  3. ardeiul gras se curata de seminte, castravetele de coaja si impreuna cu rosiile se taie in cubulete
  4. tonul se scurge de ulei sau suc propiu si se pune intr-un bol peste care se adauga legumele taiate si se amesteca cu grija
  5. la final se adauga si oul taiat si dressingul facut la inceput si se amesteca din nou cu grija
  6. Pofta buna!

 

Mod de preparare

Momentan nu există o descriere pentru "Salata mediteraneeana cu ton a la Extasssy"

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: