Mancaruri: Salata mexicana cu ton a la Rheea
Maxim 6049 kb
- 10 May 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata mexicana cu ton
- Discuţie reteta Salata mexicana cu ton a la Rheea
- salata, ton, salata mexicana
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata mexicana cu ton a la Rheea", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 134kcal
- 4%Grăsimi 2.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 3%Sodiu 79.8mg
- 7%Carbohidraţi 16.8g
- 4%Fibre 1.1g
- 2%Zaharuri 0.9g
- 12%Proteine 10.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
4%
7%
12%
CZE% Salata mexicana cu ton a la Rheea pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata mexicana cu ton a la Rheea pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata mexicana cu ton a la Rheea pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- porumb dulce - 285g
- fasole boabe roşie - 250g
- ton bucati in ulei - 120g
- kethchup dulce şi iute
Mod de preparare
Se scurg porumbul si fasolea si se pun intr-un vas.
Tonul fiind in ulei nu l-am stors. Se pune tonul peste fasole si porumb. se amesteca.
Se pune ketchup (am pus şi dulce şi iute, pentru ca e mai bun), oregano. se amesteca totul şi e gata.
Pofta Buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!