Mancaruri: Salata tabouleh (fara bulgur)
- 20 Mar 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Tabbouleh, tabouli
- Discuţie reteta Salata tabouleh (fara bulgur)
- salata, bulgur, tabouleh
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata tabouleh (fara bulgur)", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 130.7kcal
- 10%Grăsimi 6.1g
- 36%Grăsimi saturate 7.2g
- Grăsimi polinesaturate 0.9g
- Grăsimi mononesaturate 1.3g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 2mg
- 8%Carbohidraţi 19.8g
- 24%Fibre 6.8g
- 7%Zaharuri 3.4g
- 5%Proteine 4.8g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
10%
8%
5%
CZE% Salata tabouleh (fara bulgur) pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata tabouleh (fara bulgur) pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata tabouleh (fara bulgur) pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 100 gr patrunjel verde
- 100 gr. rosii cherry
- 100 gr. suc lamaie
- 50 gr. ulei masline
- un praf de sare
Mod de preparare
se toaca marunt patrunjelul
se taie marunt rosiile cherry (eventual se scot semintele)
Se amesteca cu zeama de lamaie, uleiul si sarea.
Se consuma imediat pentru nu nu se pierde din vitamine.
Reteta originara contine si bulgur. Acesta se poate inlocui cu cus-cus. Eu o prefer simpla.
Se poate adauga si putina menta proaspata, tocata marunt.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
