Mancaruri: Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya
Maxim 6049 kb
- 02 Aug 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci
- Discuţie reteta Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya
- sos, spaghete integrale, rosii, spaghetti
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 94kcal
- 4%Grăsimi 2.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- 0%Sodiu 1.8mg
- 6%Carbohidraţi 15.4g
- 8%Fibre 2.1g
- 4%Zaharuri 1.8g
- 3%Proteine 3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
4%
6%
3%
CZE% Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Spaghetti integrale cu sos de rosii si ciuperci, mayya pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
690 g spaghetti fierte,100 g ceapa, 100 g ardei rosu gras, 20 ml ulei masline, 210 g ciuperci din conserva, 380 g rosii proaspete, 3 catei usturoi, sare, piper si busuioc.
Mod de preparare
Am taiat legumele cubulete,le-am inabusit in ulei cu putina apa cand s-au inmuiat legumele am adaugat ciupercile,am acoperit cu apa si le-am lasat sa scada.
Intre timp am curatat rosiile de coaja le-am tocat marunt si le-am pus peste legume.
La sfarsit am adaugat usturoi,sare si piper dupa gust si busuioc.
Peste sos am pus spaghetele fierte si racite .
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!