Mancaruri: Supa crema de mazare cu ou fiert a la Cloudee
Maxim 6049 kb
- 27 Oct 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Supa crema de mazare cu ou fiert a la Cloudee
- Discuţie reteta Supa crema de mazare cu ou fiert a la Cloudee
- mazare, supa crema, supa, ou, crema, ou fiert
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Supa crema de mazare cu ou fiert a la Cloudee", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 ml
- 2%Calorii 33.6kcal
- 3%Grăsimi 1.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 2.3g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
3%
1%
3%
CZE% Supa crema de mazare cu ou fiert a la Cloudee pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Supa crema de mazare cu ou fiert a la Cloudee pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Supa crema de mazare cu ou fiert a la Cloudee pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- un borcan de mazare 400 g
- 100 ml iaurt integral
- 200-300 ml apa (depinde cat de cremoasa vreti sa fie)
- 1 ou fiert
- condimente: tarhon, marar, usturoi granulat, sare, piper dupa gust
Mod de preparare
se fierbe tot continutul borcanului (cu tot cu apa) de mazare cu putina sare si 200-300 apa, aprox. 5-10 minute. In paralel se fierbe si oul. Fiertura de mazare se ia de pe foc, de adauga condimentele si se mixeaza cu un blender vertical pana nu mai exista bucati intregi. Se scoate mixerul, se adauga iaurtul si se mixeaza iar putin. Oul fiert se da prin razatoare mica direct in supa si se amesteca.
Sanatos si dietetic, altfel spus, un pranz genial! (ies cam 2 portii)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!