Mancaruri: Supa din spinari de pui cu fidea si orez
- 15 Mar 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Supa din spinari de pui cu fidea si orez
- Discuţie reteta Supa din spinari de pui cu fidea si orez
- orez, supa, ciorba, fidea
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Supa din spinari de pui cu fidea si orez", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 ml
- 2%Calorii 33.3kcal
- 2%Grăsimi 1.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 8.6mg
- 0%Sodiu 11.1mg
- 2%Carbohidraţi 3.7g
- 2%Fibre 0.5g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
2%
2%
3%
CZE% Supa din spinari de pui cu fidea si orez pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Supa din spinari de pui cu fidea si orez pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Supa din spinari de pui cu fidea si orez pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 3 l apa
- 432 g spinari de pui(4 bucati de spinare)
- 1 ceapa mare, cam 200 g
- 1 lingura delicat
- 50 g orez
- 50 g fidea
- o lingurita boia de ardei dulce
- 1 lingurita bors magic de la maggi
Mod de preparare
se spala spinarile, se pun intro oala cu 3 l de apa, se spumuiesc, apoi se lasa la fiert impreuna cu delikatul, si ceapa taiata in 4. Cand carnea este aproape fiarta se pune orezul si fideaua si se lasa la fiert 15 min. Se adauga boia, si borsul magic si se mai lasa 5 min la fiert. Pe parcurs am mai adaugat apa ca sa am la final tot 3 l, deoarece in timpul fierberii a ramas mai putina. daca mancati supa goala are 33, 3 calorii/100 ml. Daca va puneti si o bucata din cele 4 spinari, atunci mai adaugati 108 calorii ale carnii.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
