Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Tiramisu dietetic Andrylici

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tiramisu dietetic Andrylici", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 4%Calorii 89.9kcal
  • 5%Grăsimi 2.9g
  • -%Grăsimi saturate -g
  • Grăsimi polinesaturate -g
  • Grăsimi mononesaturate -g
  •  Colesterol 89.9mg
  • 3%Sodiu 62.5mg
  • 3%Carbohidraţi 6.2g
  • 6%Fibre 1.6g
  • 0%Zaharuri 0.2g
  • 11%Proteine 9.6g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 89.9
4%
Grasimi 2.9g
5%
Glucide 6.2g
3%
Proteine 9.6g
11%

CZE% Tiramisu dietetic Andrylici pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Tiramisu dietetic Andrylici pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
4%
Grasimi:
5%
Glucide:
3%
Proteine:
11%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tiramisu dietetic Andrylici pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

Blat:

  • tarate de ovaz - 60g
  • 3 oua
  • 1 plic praf de copt
  • 2 iaurturi 0% grasime
  • esenta de vanilie dupa gust
  • 200 ml cafea
  • 25 ml rom
  • indulcitor dupa gust (aprox. echivalentul a 2 linguri de zahar)

 

Crema:

  • 500g branza cremoasa  0.2% grasime
  • 3 oua
  • indulcitor dupa gust (echivalentul a 3-4 linguri de zahar)
  • 30g cacao

Mod de preparare

Blatul:

Taratele se macina in rasnita si se amesteca cu galbenusurile, iaurtul, esenta de vanilie si indulcitorul.

Albusurile se bat spuma cu un praf de sare si se incorporeaza in compozitia deja preparata. Compozitia astfel obtinuta se pune in tava peste hartie de copt. Se da la cuptor pentru aprox. 30 de minute la 180 grade.

Cafeaua se amesteca cu romul. Se va folosi pentru insiroparea blatului.

 

Crema:

Se bat galbenusurile impreuna cu indulcitorul cu mixerul pana se intaresc si devin cremoase.

Peste galbenusuri se adauga branza si se amesteca bine.

Albusurile se bat spuma cu un praf de sare si se incorporeaza in compozitia de branza.

Se pun peste blatul insiropat in prealabil cu cafeaua si se pudreaza cu cacao. Se da la frigider 1-2 ore.

Pofta buna!

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: