pishkotzyca: mesaje
- Sexul: Feminin
- Locaţie: Bacau, Romania
- Ocupaţie:
- Sport preferat:
- Dieta: hipocalorica personalizata
- Nivel de activitate: Sedentar
- Alimente adaugate: 0
- Pareri despre alimente: 0
- Meniuri salvate: 21
- Profil in forum: pishkotzyca
- este recomandat un consum de 75 .. 112.5 grame de proteine/zi, 49.1 .. 59 grame de grasimi/zi, 199 .. 221.1 grame de carbohidraţi/zi, şi 2400 miligrame de sodiu/zi.
Vreau să intru-n gaşcă...
Ultimele mesaje scrise în forum
- Jurnalul irinei pentru o viata mai sanatoasa si echilibrata!
Scris de pishkotzyca la 01 feb 2013 12:07:45
In general mananc, dar azi nu m-am simtit prea bine, ca sunt inaintea zilelor "vesele" din luna si nu prea am avut pofta de mancare. Stiu ca nu e... - Jurnalul irinei pentru o viata mai sanatoasa si echilibrata!
Scris de pishkotzyca la 01 feb 2013 12:07:45
Gata cu mancarea pe ziua de azi! :D Rezumatul este cam asa: CALORII INGERATE Mic dejun, ora 17:36 Apa plata, 1500ml - 0 calorii Apa plata cu... - Jurnalul irinei pentru o viata mai sanatoasa si echilibrata!
Scris de pishkotzyca la 01 feb 2013 12:07:45
Azi la pt meniu voi gati o ciorba de legume (m-am trezit tarziu si am ratat micul dejun:D) Iata cum va arata ciorba mea in cifre: CALORII INGERATE... - Jurnalul irinei pentru o viata mai sanatoasa si echilibrata!
Scris de pishkotzyca la 01 feb 2013 12:07:45
Multumesc! - Jurnalul irinei pentru o viata mai sanatoasa si echilibrata!
Scris de pishkotzyca la 01 feb 2013 12:07:45
BUNA! Ma numesc Irina si am revenit pe acest forum dupa o absenta indelungata cu gandul de a gasi din nou sprijin si ajutor. In ultimul an si... - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Scris de pishkotzyca la 16 feb 2011 00:55:16
Buna dimineata fetelor! Ce faceti? - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Scris de pishkotzyca la 16 feb 2011 00:55:16
Buna fetele! Eu iar nu am mai intrat o perioada ca ... imi e si rusine... cand am zis ca ma apuc de dieta serios au venit "musafirii" deci iar a... - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Scris de pishkotzyca la 16 feb 2011 00:55:16
Buna dimineata fetelor! Ce faceti? Ati baut cafeaua/ceaiul? Eu da si mi-am facut si scurta sesiune de fitness (15 min) si de acum plec la o alergare... - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Scris de pishkotzyca la 16 feb 2011 00:55:16
M-ai intrebat cu ce dadeam jos atatea kg... dieta 1000cal/zi si miscare... mult mers, abdomene si alte exercitii - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Scris de pishkotzyca la 16 feb 2011 00:55:16
acum vreo 3 ani aveam 92kg am slabit la 64... si am pus la loc in timp pana la 79 am mai avut momente cand am slabit pana la 70-71 si acum am iar...
Vezi toate mesajele scrise în forum de către pishkotzyca.