Mancaruri: Briose cu ovaz si capsuni, sherpika
Maxim 6049 kb
- 05 Jun 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Briose cu ovaz si capsuni
- Discuţie reteta Briose cu ovaz si capsuni, sherpika
- desert, capsuni, briosa, briose, ovaz
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Briose cu ovaz si capsuni, sherpika", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 8%Calorii 161.3kcal
- 5%Grăsimi 3.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 17%Sodiu 399.5mg
- 11%Carbohidraţi 27g
- 6%Fibre 1.7g
- 7%Zaharuri 3.7g
- 7%Proteine 6.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
8%
5%
11%
7%
CZE% Briose cu ovaz si capsuni, sherpika pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Briose cu ovaz si capsuni, sherpika pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Briose cu ovaz si capsuni, sherpika pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Fulgi de ovaz Fortin: 80g
- Faina integrala: 125g
- Praf de copt: 3g
- Bicarbonat de sodiu: 2g
- Sare: 1 lingurita
- Scortisoara: 0.5g
- Iaurt Covalact de tara: 235g
- Oua: 1 bucata(55g)
- Banane: 1 bucata (126g)
- Esenta de vanilie: 5ml
- Extract de stevie, indulcitor: 0.5 ml
- Capsuni: 165g
Mod de preparare
Se amesteca ingredientele uscate, apoi ingredientele lichide si banana pisata, mai putin capsunile.
Se amesteca ingredientele umede cu cele uscate, apoi se adauga capsunile taiate in cubulete.
Se da la cuptorul preincalzit aproximativ 30 de minute.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!