Mancaruri: Budinca de legume by Kclaudyia
- 24 Mar 2012Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Budinca de legume
- Discuţie reteta Budinca de legume by Kclaudyia
- legume, budinca
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Budinca de legume by Kclaudyia", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 106kcal
- 11%Grăsimi 6.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 3.9g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 8%Proteine 7.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
11%
2%
8%
CZE% Budinca de legume by Kclaudyia pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Budinca de legume by Kclaudyia pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Budinca de legume by Kclaudyia pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- O vanata 175 g
- un dovelecel 130 g
- cateva frunze de spanac cca 10 g
- o ceapa verde 10 g
- telemea de vaca 130 g
- doua oua
- condimente naturale - vegeta Solaris cca 5 g
Mod de preparare
Se taie vanata rondele si se pune intr-un strat, intr-un vas termorezistent. Se adauga dovlecelul taiat felii, spanacul si ceapa (taiate si ele) in straturi.
Pentru gust se presara putina vegeta bio de la Solaris
Telemeaua se zdrobeste cu o furculita (daca e prea tare se poate da prin razatoare) si se amesteca cu cele doua oua.
Amestecul se toarna peste legumele din vasul termorezistent si se da la cuptor circa 50 de min.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
