Mancaruri: Chec cu ovaz si caise a la Raluca
- 25 Jul 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Chec cu ovaz si caise
- Discuţie reteta Chec cu ovaz si caise a la Raluca
- caise, ovaz, chec
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Chec cu ovaz si caise a la Raluca", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 8%Calorii 155.4kcal
- 5%Grăsimi 3.4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 12.5mg
- 1%Sodiu 32.3mg
- 11%Carbohidraţi 27.1g
- 9%Fibre 2.5g
- 25%Zaharuri 12.5g
- 5%Proteine 4.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
8%
5%
11%
5%
CZE% Chec cu ovaz si caise a la Raluca pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Chec cu ovaz si caise a la Raluca pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Chec cu ovaz si caise a la Raluca pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
-200 g fulgi de ovaz
- 450 g caise
- 50 g zahar brun
- 60 g stafide
- 160 g lapte batut 2%
- 10 ml ulei din samburi de struguri
- 2 oua de gaina (100 g)
- 200 ml ceai concentrat de menta
- un varf de cutit de sare
A iesit un chec de 1 kg.
Mod de preparare
Jumatate din cantitatea de fulgi de ovaz se rasnesc impreuna cu zaharul.
Cealalta jumate se inmoaie in ceaiul fierbinte, se lasa sa se racoreasca apoi se amesteca cu laptele batut si stafidele.
In faina de ovaz si zahar se pun cele 2 oua, sarea, uleiul si se amesteca bine cu telul. Se adauga fulgii de ovaz si se mai amesteca pana la omogenizare.
Intr-o tava de chec tapetata cu hartie de copt se toarna jumatate de compozitie, se pun caisele taiate cubulete apoi se acopera cu restul de compozitie.
Se da la cuptorul incins aprox 50-60 min.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
