Mancaruri: Cous Cous cu ceapa, ardei si ciuperci
Maxim 6049 kb
- 16 Feb 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Cous-Cous cu ceapa, ardei si ciuperci
- Discuţie reteta Cous Cous cu ceapa, ardei si ciuperci
- ardei, ciuperci, ceapa, cuscus, cous cous
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Cous Cous cu ceapa, ardei si ciuperci", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 145kcal
- 10%Grăsimi 6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 3%Sodiu 67.7mg
- 7%Carbohidraţi 17.7g
- 5%Fibre 1.3g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
10%
7%
4%
CZE% Cous Cous cu ceapa, ardei si ciuperci pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Cous Cous cu ceapa, ardei si ciuperci pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Cous Cous cu ceapa, ardei si ciuperci pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 200 gr cous cous nefiert
- 70 gr ardei
- 100 gr ceapa
- 60 ml ulei
- o conserva ciuperci
Mod de preparare
- se calesc toate - ceapa + ardei prima data.. apoi se adauga ciupercile.
- se adauga cous cous-ul peste care se toarna apa
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!