Mancaruri: Mancare delicioasa de legume
- 21 Jun 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Mancare delicioasa de legume
- Discuţie reteta Mancare delicioasa de legume
- legume, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare delicioasa de legume", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 72.7kcal
- 3%Grăsimi 2.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 9.5g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
3%
4%
4%
CZE% Mancare delicioasa de legume pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare delicioasa de legume pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare delicioasa de legume pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 96 gr ceapa
- 288 gr dovlecei
- 116 gr ciuperci champignion
- 115 gr morcovi
- 400 gr mazare
- 84 gr bulion
- 40 gr faina
- 1 lingura de ulei de masline
- piper, cimbru, oregano
Mod de preparare
Se calesc legumele (ceapa, dovlecelul, ciupercile si morcovul) in uleiul de masline si se adauga un pic de apa sa se inabuseasca.
Se adauga mazarea,bulionul si apa cat sa treaca peste legume.
Lasam la fiert pana cand se inmoaie legumele iar la final facem un rantas cu faina si apa pentru a lega un pic mancarea.
Condimentam si... pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
